Фітнес у нашому житті. Причини, щоб почати заняття фітнесом вже сьогодні
Кожнен фізкультурний напрямок корисний і цікавий. Але сьогодні ми будемо
говорити про один з наймолодших напрямів – фітнес. Фітнес – це не просто
фізкультура і спорт, не тільки фізична активність. Фітнес – це і правильне
харчування, режим дня, відпочинок і відновлення, ціла наука про здоровий спосіб
життя, що включає різні аспекти та напрями, пов’язані з поліпшенням і збереженням
здоров’я сучасної людини.Ось тільки п’ять причин з тисячі, з яких нам необхідно
зайнятися фітнесом вже сьогодні.
1. Фітнес – це добре самопочуття і здоров’я. Вже через кілька днів після початку
занять кожен почне себе відчувати молодше і здоровіше, а поступово багато недуг,
придбаних малорухливим способом життя, почнуть відступати, або зникнуть взагалі.
Для хворих спини і суглобів фітнес – взагалі панацея!
2. Фітнес – це краса. М’язи тіла зміцніють, форми покращаться, вага знизиться.
Разом з потом з організму шлаки підуть і інші, що засмічують нас, речовини.
Покращиться стан шкіри. А правильне збалансоване харчування закріпить і
підсилить ці досягнення.
3. Фітнес – це новий погляд на себе, підвищення самооцінки і впевненості у собі. І,
як наслідок, досягнення нових результатів у кар’єрі, особистому житті,
творчості.
4. Фітнес – це і новий погляд на світ. Тому що здорова, красива і успішна людина
дивиться на світ зовсім по іншому, ніж людина хвора і неуспішна. Депресії і
пригнічений настрій залишаться у далекому минулому. Ви станете більш терпимою і
доброю людиною, у вас покращаться відносини з оточуючими.
5. Фітнес – це дорога до довголіття. Правило «Рух – це життя» ще ніхто не відміняв.
Відмова від шкідливих звичок, правильне харчування, рухова активність, гарне
здоров’я і позитивний погляд на життя значно підвищують наші шанси на те, щоб
прожити довге і гідне життя.
|
![[*]](images/xp/default_icon.gif){kind=icon}
